主页 > 吉祥坊体闻 >

看着C罗恐怖的肌肉线条,33岁的他仿佛“冻龄”

时间:2018-04-14 11:24

来源:吉祥坊联谊网原创作者:吉祥坊联谊网记者点击:

  看着C罗恐怖的肌肉线条,33岁的他仿佛“冻龄”了
  在与尤文图斯的比赛罚进制胜点球后,吉祥坊手机官网C罗狂奔至场边,再现霸气的脱衣庆祝。
  已经33岁的他,吉祥坊手机官网锥形的腰部和宽阔的背部,充满着撕裂感的恐怖肌肉群,吉祥坊手机官网一副电影里“超级英雄”的轮廓。
  C罗充满着撕裂感的恐怖肌肉群。
吉祥坊手机官网
  如果把时钟拨回到4年前欧冠决赛的马德里德比,吉祥坊手机官网同样是罚进制胜点球后脱衣庆祝,我们会惊奇地发现,岁月在他的身体没有留下任何痕迹。
  13日,吉祥坊手机官网英国《每日邮报》就撰写了一篇短文,道出了C罗这令人难以置信的体格背后的秘密。
  足球运动员在日常训练之余,吉祥坊手机官网都会寻找其他放松肌肉的方法。
吉祥坊手机官网
  前曼联名宿吉格斯通过练习瑜伽来缓解肌肉压力,而C罗的选择是游泳。吉祥坊手机官网他经常在比赛后,和儿子迷你罗在家中的泳池畅游。
  游泳之后,吉祥坊手机官网它还会采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉再生,用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸。
  他还从拜仁球员里贝里那里“偷师学艺”,吉祥坊手机官网在2013年安装一个液氮冷冻装置。可以在介于-160°C和-200°C的液氮处理温度之间承受约三分钟,吉祥坊手机官网以更好地放松肌肉。
  当然,C罗并不是唯一一个拥有价值5万英镑液氮冷冻室的球员,吉祥坊手机官网但是他的自律和敬业精神使他与众不同。
吉祥坊手机官网
  皇马的一位教练组成员在接受采访时提到这样一个细节:
  一次在土耳其踢完欧冠之后,吉祥坊手机官网球队在凌晨3点回到马德里机场,大部分球员都想着开上自己的车回家,吉祥坊手机官网而C罗先去做了冰浴。
  C罗每天都会在皇家马德里的Valdebebas训练中心或自己家里巨大的健身房里锻炼。吉祥坊手机官网他已与美国的Crunch Fitness公司开展业务,并计划在未来几年内以CR7品牌开设超过100家健身房。
吉祥坊手机官网
  “我得说,从身材、肌肉结构,吉祥坊手机官网脂肪含量,C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面,他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露,吉祥坊手机官网C罗的体脂含量只有7%,这个数字甚至低于超模。
  的确,世人可以黑他,但谁能否认C罗的勤奋?谁能否认一个在家带着儿子玩引体向上、摆弄健身器械的男人?
  C罗的恐怖大腿肌肉。
  在C罗的纪录片电影中,吉祥坊手机官网他劝儿子喝果汁,他说这样你能和爸爸一样强壮;当儿子看到人高马大的篮球运动员目露羡慕之情时,吉祥坊手机官网C罗说:“他没你爸爸壮。”
  据《每日体育报》透露,运动专家告诉C罗,随着年龄的增大,吉祥坊手机官网适当的减重可以让他的肌肉活力尽可能地保持在巅峰状态,于是C罗决定每年减重一公斤,而在今年葡萄牙人已经从过去的80公斤减至78公斤。
吉祥坊手机官网
  的确,吉祥坊手机官网曾经也有人担心过C罗对健身的痴迷会“适得其反”,并不有利于他的身体。然而,吉祥坊手机官网现在C罗已经完全学会如何管理自己额外加练的时间。
  C罗倒钩高度达到2米38。
  西班牙《马卡报》记者曾经向C罗建议每天做5000个仰卧起坐,吉祥坊手机官网C罗笑称这种极端的训练将会导致疲劳甚至伤病。
  已经33岁的C罗也清楚,休息对维持他的竞技水平是有多么重要。
吉祥坊手机官网
  据报道称,吉祥坊手机官网C罗每天的睡眠都不低于10小时,中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务,吉祥坊手机官网否则他极少在晚上11点之后才睡觉。
  齐达内也很清楚这一点。他已经改变了C罗的出场时间,吉祥坊手机官网在赛季早期让他适当休息,以便于在关键比赛中达到巅峰状态。
  C罗头球起跳高度2米88。
  自律还体现在C罗的饮食上。
  他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂,而且他从不饮酒。吉祥坊手机官网偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。
吉祥坊手机官网
  在皇马,吉祥坊手机官网工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。
  在接受法国《SO FOOT》采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,吉祥坊手机官网但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点,吉祥坊手机官网关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”
吉祥坊手机官网
  而恩师弗格森的评价最简短最中肯:C罗可以踢到40岁。
【责任编辑:吉祥坊联谊网记者】
热图 更多>>
热门文章 更多>>